Только в 30 лет я узнал что такое полностью расслабиться. Оказывается, можно точно сформулировать почему мы напряжены постоянно, как это физически ощущается и где именно спрятано напряжение.
Аксиома:
Всё наше внутреннее психологическое напряжение - это наши планы на завтра.
Теорема:
Если вы сможете освободиться от постоянного удержания планов - то только тогда сможете снять нервное напряжение.
Оказалось, это действительно срашно! Чтобы выкинуть планы из головы надо приложить много усилий и перебороть страх. Сам процесс занимает 10-20 секунд, в процесссе которого вы освобождаетесь от ментальных проблем и уходит физическое напряжение из области солнечного сплетения.
Представьте себе, что йоги правы - именно в области солнечного сплетения и сосредоточены все наши проблемы.
Когда вы психологически напряжены - то в вашем ЖКТ возникают спазматические состояния. Пища с трудом преодолевает сантиметр за сантиметром в процессе пищеварения, возникают застойные явления, повышенное газообразование, дисбактериоз и как следствие - ваш иммунитет снижается. Ваш ЖКТ и есть ваш иммунитет. Т.е. психологическое напряжение напрямую снижает иммунитет человека.
- Какие мужские черты на самом деле привлекают женщин - http://mixstuff.ru/archives/85908
- Статья о важности психологического здоровья человека - http://aftershock.su/?q=node/321360
- О важности косметики и макияжа - http://mixstuff.ru/archives/54488
- 6 вредных привычек, из-за которых обвисает грудь - http://www.kp.ru/daily/26407.5/3283370/